很多人問我怎麼瘦的！其實每年都說要減肥 但今年終於成功瘦了3KG 而且是有增加肌肉量的狀態下 算是成功的 我自己在想這個減重的過程也真的是誤打誤撞 首先，真的要有運動的習慣 要持續運動，所…